chinese mindfulness foundation course (CMFC)

体验正念，为你的生活带来温和的转变。这门基础课程教你如何有目的地关注当下，而不对体验进行评判。

发现身心的联系，探索思维模式，了解压力的影响。 在学习如何更轻松地应对生活挑战的过程中，培养善心。