chinese mindfulness-based cognitive therapy-life (CMBCT-L)

基于正念的生命认知疗法（MBCT-L）是一项得到科学研究支持的计划。MBCT-L 由牛津大学开发，为控制抑郁和培养更积极的人生观提供了一种行之有效的方法。

通过学习识别和挑战消极的思维模式，同时培养正念和自我同情，个人可以摆脱长期不快乐的循环，体验持久的幸福。