正念入门课程

正念就是不带批判地对当下的觉察,是个古老的修身养性之道。在这个正念入门课程里,你将会提升对正念的认识,并开始增强自己的觉察能力。通过正念练习,你会学习如何充分地活在当下,并带着觉知充分地过每一天。你也能够通过正念练习来体会与认识正念的概念以及身心的联系。

本课程将有一堂课
课堂时段: 三个小时

谁适合参加此课程?
  • 这项课程适合十六岁或以上的学员。
课程学费
  • $60
    ($12符合条件的乐龄人士*将享有National Silver Academy (NSA) 津贴)

    * 乐龄学苑津贴条件/NSA subsidy eligibility
    50岁或以上的新加坡公民/永久居民(以上课年份为准)

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