chinese guided meditation audio tracks

欢迎游览以下的正念练习视频,以做为您的正念旅程辅助教材。
(由正念心理学家林俊杰所引导)

身体扫描正念练习 Body Scan Mindfulness Practice

观呼吸正念练习 Breath Awareness Mindfulness Practice

身体慈心正念练习 Loving-Kindness Mindfulness Practice

静坐正念练习 – Mindfulness Meditation Practice

瑜伽练习 Yoga Practice

45 mins 躺式瑜伽练习

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45 mins 正念站式瑜伽练习

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